对于最近学习游泳

luozhiyun 会员 2022年4月17日 08:24 发表

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  advancejar 会员

  2022年4月17日 08:24
  游了 500 公里以上自由泳的现身说法：游泳还是有他很大的缺点和不便的。
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  dalaomai 会员

  2022年4月17日 08:24
  有哪些缺点？
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  advancejar 会员

  2022年4月17日 08:24
  可能说的稍微简略了些，展开说下 ## 不便和缺点 1.场地问题 2.水质和臭氧 /氯气问题 3.皮肤干燥问题（每周一次应该不用考虑这个问题） 4.无聊 ## 优点 1.几乎不伤关节（蛙泳不一定） 2.全身运动 3.便宜（和羽毛球比） 曾经每年游 100 次以上，每次 1 公里以上，坚持了 5 年，腰部问题得以解决，肌肉也大了一圈
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  duke807 会员

  2022年4月17日 08:24
  你說的缺點我都不同意 皮膚多泡水可以軟化角質層，可以改善痘痘和粉刺 無聊也不同意，我游泳戴 sony 防水耳機，聽預先存放的音頻教材和歌曲 不傷關節我表示懷疑，我同事每天早上在江或湖泊野游，自由泳為主，一年四季，風雨無阻，5 、60 歲，他用腳踢牆，腳踝會有異响，感覺自由泳相對蛙泳比較傷腳踝關節，最好的做法應該是多種泳姿都要用，均衡磨損 至於其它缺點的解決方案：
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  duke807 会员

  2022年4月17日 08:24
  我學游泳有兩個比較重要的總結： 1. 要頻繁 + 提前換氣，不要等氣不夠才換，對新手來說可以加快學會游泳、降低危險。會游泳是指可以游的很輕鬆，可以連續游很久不用踩在陸地上休息，游的速度不重要。 2. 用浮潛裝備輔助學習，不擔心換氣問題，可以提前感受完全入水的感覺，感受會游泳的感覺。另外是腳蹼可以幫助新手提前感受自由泳腳的發力方式，加快學自由泳。
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  luozhiyun 会员 (楼主)

  2022年4月17日 08:24
  学到了，感谢！
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  advancejar 会员

  2022年4月17日 08:24
  你说的都对。
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  express 会员

  2022年4月17日 08:24
  看了很多教程都没学会换气的路过，只能游一口气🐶
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  dalaomai 会员

  2022年4月17日 08:24
  弹力绳这个 idea 很👍
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  xuxinglin8888 会员

  2022年4月17日 08:24
  慕了慕了，踩单车十分钟不到就能到海边并且可以下水的我表示不会游泳🏊去几次游泳馆也就泡泡水
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  duke807 会员

  2022年4月17日 09:12
  你說的缺點我都不同意 皮膚多泡水可以軟化角質層，可以改善痘痘和粉刺 無聊也不同意，我游泳戴 sony 防水耳機，聽預先存放的音頻教材和歌曲 不傷關節我表示懷疑，我同事每天早上在江或湖泊野游，自由泳為主，一年四季，風雨無阻，5 、60 歲，他用腳踢牆，腳踝會有異响，感覺自由泳相對蛙泳比較傷腳踝關節，最好的做法應該是多種泳姿都要用，均衡磨損 至於其它缺點的解決方案：
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  dalaomai 会员

  2022年4月17日 09:12
  弹力绳这个 idea 很👍
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